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  • KANA MURAMATSU

便秘のお話💩

こんにちは!

広島市西区、横川駅から徒歩10分圏内にある

女性専用パーソナルトレーニングサロンCOCO...代表の村松です( *´艸`)


本日は便秘でお悩みの方向けコラムです!



便秘に悩む女性、多いですよね・・・

皆さん、何かしらの対策をされているかと思いますが、

解消方法において合う・合わないは人それぞれ・・・


本日は、解決策の一つとして、『水』の選び方についてお話します(^^)/



皆さんは普段、お水の種類を意識して飲んでいたりしますか?


私たちが普段飲んでいる水は、大きく2つに分けることができます。

それが、『軟水』と『硬水』ですね。


日本人は『軟水』を飲む機会が多いと言われています。


ですが、便秘で困っている方におススメなのは『硬水』なんです!!



その理由は、『硬水』には『軟水』に比べミネラルが多く含まれており、

そのミネラルが腸に水分をもたらしてくれます。


これによって便が出やすくなるんですね!



あくまで解決策の一つではありますが、是非参考にしてみてください(^^♪

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