About COCO...
COCOについて
Concept
自分で自分を
「管理」できるようになる
女性専用パーソナルトレーニングサロンCOCO...は、女性がなりたい「幸せ」を叶える場です。
そのために必要な居心地の良い、温かな空間作りを目指しています。
あなたの理想とする『幸せ』を実現するために、まず必要なのはご自身が『健康』であること。
COCOでは【1年後にお客さまがお客さま自身を管理できること】を目標とし、ご自分で自身の身体・体質を理解いただき、目指す身体作りが継続できるようサポートさせていただきます。
これは、必ず1年間通わないといけないということではないですし、反対に、1年以上通っていただくことも可能です。
『1年後』という目標を作ることで、1回1回を有意義に通っていただきたいと考えております。
COCOではトレーニングを通して
体質改善・骨盤の歪み解消・ストレス軽減・ホルモンバランスの調節、さらに精神面の安定などの効果を実現します。
また、ダイエッターの方には≪制限ではなく管理で痩せる≫をモットーとしたプランにより
・身体が楽になり生活の質向上
・身体を変えるだけでなく心も豊かに
・自分に自信がつく
など、心身ともに変化をもたらすことが可能です。
妊活もダイエットも必要なのは『健康的な未来』です。
プランが違えば、当然トレーニングメニューも違います。
ですが、皆様の『健康を作る』ことは同じなのです。
『あなたに合う』が『ココ』にある。
COCO...では、無理な食事制限やトレーニング習慣を押し付けることはありません。
気づいたらトレーニングが生活の一部になるような、みなさま一人一人の生活習慣・悩みに合わせたアドバイスをさせていただきます。
『我慢』や『ストレス』のない、楽しい習慣作りをしましょう！
そして、トレーニングを通して、『カラダ』と『ココロ』の健康を一緒に作っていきましょう！
当店は女性限定のため、男性の目を気にすることなく安心してご来店いただけます。
皆様の『なりたい幸せ』一緒に叶えさせてください。
Strengths
幸せになるための
3つの主徴
トレーニングは、ご自身の『幸せ』を叶える上ではもちろん、将来健康であり続けるためにも欠かせないものです。
筋肉は、30歳を過ぎると1年間で約1％低下していくと言われており、低下すると必然的に代謝が落ち、免疫力も低下してしまいます。(将来的に、寝たきりのリスクも…)
ですが、筋肉は年齢に関係なく付けることも可能なんです！(※年齢によって付きやすさは異なります)
トレーニングを行う目的は、もちろん一人一人違うと思います。
ですが、『幸せ』を叶えるためにも、将来健康でい続けるためにも欠かせない取り組みの一つです！
ご自身の『幸せ』と将来のために、【自己投資】始めませんか？
COCOでの食事・腸活アドバイスは、腸のプロ(有資格者)であるトレーナーが皆様一人一人の腸内環境を評価し、それに基づいた食事やその摂り方などをアドバイスさせていただきます。
腸は『第二の脳』と言われるほど健康作りに大きく携わっており、身体を変えていく上で欠かせない器官です。
簡単なチェックシートへの記入とお話を聞かせて頂くだけで、お手間を取らせることもありません。内面からも変化を出していくことで、最終目標である『幸せ』を掴みやすくなります！
トレーニングを始められる方は、やらないと損！な取り組みですよ！！
パーソナルの良いところは、『1人で頑張らない』ということ！
特にCOCOでのトレーニングは、お客様一人一人が、来店時より明るく・楽しい気分で・ポジティブな気持ちで帰っていただけるような空間作りを第一に目指しています。友人やご家族に言えないような悩みも、なぜかトレーナーには言えちゃう…が理想です！身体が元気でも、心が落ち込んでいる状態は『健康』とは言えません。
『幸せ』というのは、前向きでポジティブな気分の時の方が感じやすいですよね！
せっかく、身体作りするんですから、精神面も元気になりませんか？？
楽しく、ストレスフリーな健康＆幸せ作り、したい方はCOCOへ！！
心が変われば身体も変わる！それを実感できるサロンです！
COCO...が選ばれる3つの魅力
女性限定
女性専用パーソナルトレーニングサロンCOCO...は、女性がリラックスして過ごせる空間作りを目指しています。家族や友人には相談しづらい体型の悩みも、トレーナーになら相談できるかも…？
皆様の悩みに寄り添いながらお力になれるように精一杯サポートさせて頂きます。
最初の一歩だけ、勇気を出してご来店下さい。ストレスなく、楽しんで過ごしていただけるよう、努めさせて頂きます！
オーダーメイドメニュー
完全パーソナルだからこそ実現できる、1人1人に合った完全オーダーメイドトレーニングメニューを作成・ご提供いたします。
「痩せたいけど、どんなトレーニングをしたらいいかわからない」
「毎日たくさん運動しているのに、全然変わらない」
「自分で筋トレしてもあまり効果を感じられない」
生活習慣や食習慣、体質は人それぞれです。COCOでは、お客様の習慣や身体のクセなどを細かくお聞きし、外面（トレーニング）だけでなく、内面（腸内環境など）
からもアプローチさせていただきます！
有資格者による
安心・安全なトレーニング
トレーニング業界では世界的に有名な資格を持ち、経験豊富なプロトレーナーが指導します。お客様の目標・目的に沿ったメニューの作成はもちろん、安全第一で指導いたします。
また、腸活アドバイザーという腸内環境を整えるための資格も持っているため、内面からもアプローチが可能です。
綺麗で健康的な身体作りには、外面・内面両方からのアプローチが必要です。
そして、もう一つ大切なのは『ストレス』を最小限に抑えることです。COCOでは、それを感じない楽しい空間作りを心掛けて
おります。
Trainer
トレーナーのご紹介
5年間で約6,000人の指導実績
食べながら痩せるダイエット推奨
『理想の自分を現実に』する指導
女性の輝く笑顔のために！
ストレスフリーダイエット
妊活サポートトレーナー
妊活＝ダイエット＝健康的な身体
Personal Training Salon COCO...
代表 村松 可菜
ごあいさつ
初めまして！
COCO...代表の村松可菜です。
COCOは『トレーニング&腸活を通して、女性が生涯健康で自分の足で歩き続け、笑顔あふれる生活を送るためのサポートを。』をモットーに、サプリなどに頼ることのない理想の身体へと導くお手伝いをしております。
また、当店はパーソナルジムとしては広島初の『妊活サポート』を取り入れ、【将来、1mmでも子供が欲しい】と思っている女性へのサポートもさせていただいております。トレーニングを通して体質改善をすることで妊娠力を高め、安心して妊娠生活が送れるよう、一人一人の身体的特徴に合わせたプランをご提供しています。
女性はいつまでも女性です。
年齢関係なく綺麗で若々しくありたいし、元気でいたい。
その為には身体に不調なく、健康であることが必要です。COCOでは『トレーニング』と『腸活』で体の内面・外面からのアプローチを可能にし、みなさまの想いや理想にお応えしております。
「歳を重ねれば、足腰弱るのは当たり前。」そんな事はありません。筋力は年齢関係なく付けることができますし、筋力があれば衰えを感じにくく、病院にお世話になる事も減ります。
人生はたった一度きり。
最期まで自分らしく、ずっと笑顔で楽しく過ごす為の準備、
一緒に始めませんか??
取得資格
■NSCA-CPT
国際的に有名なトレーナー資格で、トレーニング指導におけるプロ資格
■腸活アドバイザー
腸内環境を整えるためのサポートが出来るプロ資格
■健康運動指導士
個々に合わせたプランを作成するプロ資格
経歴
広島市安佐北区出身。
小学生2年生からバドミントンを始め、小・中・高と全国大会出場。
高校時代に怪我が多く、リハビリによく通っていた。当時から治療や運動指導に興味を持ち始め、筋肉や身体の機能、栄養学等を学ぶため大学に進学。
大学卒業後、高齢者を対象とした運動指導施設で勤務。
その際、より幅広い世代を対象に指導したいと思い、NSCA-CPT資格取得と同時にパーソナルトレーナーへ転向。
さらに、腸活アドバイザー資格も取得し、身体の内・外面からアプローチ出来るプロのトレーナーへ。
ダイエットを中心に、健康的な体つくりのサポートをしている。
お客様一人一人に寄り添い、ストレスフリーで楽しい指導が特技。