☆6月営業日程のお知らせ☆
- 村松 可菜
- 6月3日
- 読了時間: 2分
こんにちは ❁⃘*.ﾟ
COCO代表トレーナーの村松可菜です(*‘ω‘ *)
6月のCOCO営業日程をご案内いたします。
下記画像にて、ご確認ください！
まもなく梅雨入りの予感・・・
この時期は、どこか身体が重く感じたり、やる気が出なかったり・・・
または、関節の痛みが出やすかったりと、さまざまな不調が出やすくなります。
理由は「梅雨だから」ですが、具体的には「水分量」と「気圧」ですね。
特に水分に関しては体内に溜まりやすくなるため、身体が重く感じたり、むくみやすかったりします。
こういった不調を少しでも和らげるために、運動をして汗をかくことで発散したり、食事で水分代謝を上げるなどの対策がおススメです！
また食事では、摂取するものも大切ですが、「摂取しないもの」を決めることも大変重要になります。
特に、「白砂糖」の摂取は控えるのがおススメです。
白砂糖は、腸内環境を悪化させるだけでなく、体内の水分代謝も悪くしてしまいます。
結果むくみや重だるさをまねき、普段以上にしんどくなってしまいます💦
割と色んな食品に入っている白砂糖ですが、少し意識してみてください！
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